Á síðasta ári, 46 ára, var herra Gong kvíðin eftir að hafa fengið skýrslu um líkamlegt próf. Fastandi blóðsykur hans var 6,8 mmól/L, skýrt merki um skert fastandi glúkósa og snemmbúin viðvörun um sykursýki. Án íhlutunar var mjög líklegt að hann myndi þróa með sér sjúkdóminn.
Hins vegar, aðeins einu ári síðar, sýndi -eftirfylgnipróf að blóðsykur hans á fastandi maga hafði lækkað í fullkomna 3,9 mmól/L. Merkilegi hlutinn? Hann tók engin blóðsykurlækkandi-lyf. Hann er nú að deila leyndarmálum sínum varðandi blóðsykursstjórnun í von um að aðrir með hækkaðan blóðsykur geti einnig náð fullkomnum viðsnúningi.
Mataræði: Grunnurinn að stjórna
Áður fyrr taldi herra Gong að það að borða meira gerði hann sterkari. Mataræði hans var fullt af feitum,-kaloríuríkum mat eins og steiktu svínakjöti og steiktum kjúkling. Þetta leiddi til þyngdaraukningar og insúlínviðnáms, sem olli því að blóðsykurinn hækkaði jafnt og þétt.
Nú er nálgun hans allt önnur. Hann hefur skipt út steiktum mat fyrir gufusoðna og soðna rétti og leggur áherslu á hágæða prótein eins og fisk, rækjur, magurt kjöt og soðin egg. Aðaluppistaðan hans eru nú heilkorn eins og maís og hafrar, og hann borðar nóg af grænmeti og ferskum ávöxtum -alltaf heilum, aldrei safaríkum, til að varðveita trefjarnar.
Þessi breyting yfir í "heilkorn + grænmeti og ávexti" samsetningu skiptir sköpum. Blóðsykur er viðkvæmastur fyrir mikilli hækkun og lækkun, ogfæðu trefjarhjálpar því að hækka hægt og haldast stöðugt. Hann leggur áherslu á að "bæta smá" við matinn sinn og gera matartrefjar að "góðum hjálp" við að stjórna blóðsykri.
Kraftur lítillar-sameindar pektíns
Ein af áhrifaríkustu aðferðum hans hefur verið dagleg neysla áMCP viðbót, eða lítil-sameind pektín. Fæðutrefjar geta seinkað magatæmingu og hamlað virkni meltingarensíma, sem hjálpa til við að draga úr blóðsykri eftir-máltíð.
Breytt sítruspektín (MCP)er fjölsykra efnasamband sem unnið er úr hýði og kvoða af sítrusávöxtum eins og sítrónum, appelsínum og greipaldinum. Með því að nota háþróaða sýru-basa- og ensímtækni er það vatnsrofið úr náttúrulegu sítruspektíni til að búa til efnasamband með mun minni mólmassa. Þessi minni stærð (minna en 20.000) gerir það að verkum að það frásogast auðveldara af líkamanum, gerir það kleift að komast inn í blóðrásina og örva ónæmiskerfið beint.
MCP getur í raun lækkað blóðþrýsting, blóðfitu og blóðsykursgildi. Það veitir verulega vörn gegn háum blóðfitum af völdum hás blóðsykurs og getur einnig hjálpað til við þyngdarstjórnun með því að lækka kólesteról og koma í veg fyrir æðakölkun. Þegar það fer inn í meltingarveginn myndar það hlaup -líkt síunarkerfi sem breytir því hvernig næringarefni eru melt og frásogast. Þetta hlaup hindrar líkamlega frásog glúkósa úr þörmum, sem veldur því að umframmagn skilst út úr líkamanum og lækkar þar með blóðsykur.
Þessi tegund af háum-gæðumMCP viðbóter afrakstur sérstakra vísindarannsókna. Til dæmis er Zhejiang Gold Kropn Biotechnology Co., Ltd. landsbundið hátæknifyrirtæki sem hefur átt í samstarfi við virtar fræðistofnanir eins og Zhejiang háskólann, Fudan háskólann og Tianjin háskólann. Þeir sérhæfa sig í að rannsaka og framleiða röð af heilsufæði sem inniheldur breytt sítruspektín. Vörur þeirra eru nú fluttar út til margra landa og svæða um allan heim. Fyrirtækið rekur---tækni, 100.000-gæða GMP-gæða framleiðslustöð. Með því að nota innfluttan sítrónuberki sem hráefni nota þeir háþróaða ensímvatnsrofstækni til að vinna út mjög hreint MCP. Hvert skref, frá innkaupum til framleiðslu, er nákvæmlega stjórnað til að tryggja öryggi vöru og betri gæði. Þeir fylgja hugmyndafræðinni um að nota náttúruleg hráefni og hreinar framleiðsluaðferðir. Fyrir frekari upplýsingar er hægt að hafa samband við þá áwilson@zjgykp.com.
Æfing: Mikilvægur félagi
Offita er stór þáttur í hækkun blóðsykurs. Hreyfing hjálpar líkamanum að losa sig við umframþyngd og gerir insúlín áhrifaríkara. Herra Gong stundar nú að minnsta kosti 30 mínútur af þolþjálfun daglega, fimm sinnum í viku. Rútínan hans felur í sér hressilega göngu, skokk, hjólreiðar og gönguferðir. Hann hefur komist að því að hreyfing um það bil einni klukkustund eftir máltíð er sérstaklega áhrifarík, þar sem hún eyðir hratt glúkósa í blóðrásinni.
Með því að sameina þessa þrjá þætti-hollt mataræði, há-gæðiMCP viðbót, og samræmda æfingarrútínu-Hr. Gong tókst að ná fullkomnum blóðsykursviðskiptum án þess að treysta á lyf.